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Ganzkörper Plan für Frauen Anfängerin

Ganzkörper Plan für Frauen Anfängerin

Normaler Preis €29,99 EUR
Normaler Preis €29,99 EUR Verkaufspreis €29,99 EUR
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inkl. MwSt.

Der Trainingsplan basiert auf Grundlage meiner fünf-jährigen Trainingserfahrung und meiner zwei-jährigen Erfahrung als Fitness Coach. 

Allgemeine Infos zum Trainingsplan:

3 Trainingseinheiten in der Woche und 4 variable Pausentage

Es wird an drei Tagen in der Woche der gesamte Körper trainiert. Allerdings sind die Tage nicht genau gleich, damit das Training noch effektiver ist. An zwei der drei Tage wird ein großer Fokus auf Beine und Po gelegt. Somit ist der Plan vor allem für Frauen sehr gut geeignet.

Trainingsdauer: 95-110 Minuten

Der Ganzkörperplan ist ein Klassiker und ist perfekt für alle Einsteigerin . Genauso ist dieser Plan für alle gut geeignet, die nur drei Mal in der Woche trainieren können. Falls du 4 Mal in der Woche trainieren willst, dann kann ich dir den OK/UK Plan für Anfängerin sehr empfehlen.

Vorteile des Trainingsplan:

  1. Der Plan ist simple gehalten und somit sehr leicht verständlich für jede Anfängerin!
  2. Es gibt ein vorgegebenes Progressionsschema, welches Erfolge garantiert.
  3. Für jede Übung gibt es 1-2 alternative Übungen, damit man den Trainingsplan in jedem Fitnessstudio ausführen kann.
  4. Du bekommst genau Infos zu den Pausenzeiten, ein Aufwärmprogramm und ein Deloadschema.
  5. Als Geschenk von mir gibt es zusätzlich zum Trainingsplan eine Bonus Lektion zum Thema Motivation und Durchhaltevermögen. Ich zeige dir, wie du zu 100% am Ball bleibst und die bestmöglichen Erfolge mithilfe des Trainingsplans erzielen wirst. 

Für wen ist der Plan geeignet?

  1. Für alle, die neu mit dem Training anfangen oder bis zu einem Jahr guter Trainingserfahrung sammeln konnten.
  2. Für alle, die nur 3 Tage in der Woche trainieren möchten/können.
  3. Für alle, die großartige Erfolge im Fitnessstudio erzielen möchten.
  4. Für alle, die Muskeln aufbauen und einen besseren, athletischen Körper bekommen wollen.
  5. Für alle, die ihr Training auf das nächste Level bringen wollen.

Nach dem Kauf erhältst du sofort den Trainingsplan und kannst gleich durchstarten!
Außerdem kann ich dir meinen individuellen Ernährungsplan nur ans Herz legen. Ernährung ist nämlich genau so wichtig wie das Training und selbst wenn du perfekt trainierst, wirst du ohne die passende Ernährung nicht die bestmöglichen Resultate erzielen. 

 Ich wünsche dir viel Erfolg!

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