Zu Produktinformationen springen
1 von 1

fitnessyakeven

Oberkörper/Unterkörper Plan für Frauen Anfängerin

Oberkörper/Unterkörper Plan für Frauen Anfängerin

Normaler Preis €29,99 EUR
Normaler Preis €29,99 EUR Verkaufspreis €29,99 EUR
Sale Ausverkauft
inkl. MwSt.

Der Trainingsplan basiert auf Grundlage meiner fünf-jährigen Trainingserfahrung und meiner zwei-jährigen Erfahrung als Fitness Coach. 

Allgemeine Infos zum Trainingsplan:

4 Trainingseinheiten in der Woche und 3 variable Pausentage

2x Oberkörper
2x Unterkörper (Beine + Bauch)

Trainingsdauer: 75-95 Minuten

Beim Oberköper/Unterkörper Plan hat man den Vorteil, dass man an zwei Tagen die gesamte Beinmuskulatur (inkl. Po) trainiert und an den anderen zwei Tagen kann man sich komplett auf den Oberkörper fokussieren. 

Vorteile des Trainingsplan:

  1. Der Plan ist simple gehalten und somit sehr leicht verständlich für jede Anfängerin!
  2. Es gibt ein vorgegebenes Progressionsschema, welches Erfolge garantiert.
  3. Für jede Übung gibt es 1-2 alternative Übungen, damit man den Trainingsplan in jedem Fitnessstudio ausführen kann.
  4. Du bekommst genau Infos zu den Pausenzeiten, ein Aufwärmprogramm und ein Deloadschema.
  5. Als Geschenk von mir gibt es zusätzlich zum Trainingsplan eine Bonus Lektion zum Thema Motivation und Durchhaltevermögen. Ich zeige dir, wie du zu 100% am Ball bleibst und die bestmöglichen Erfolge mithilfe des Trainingsplans erzielen wirst. 

Für wen ist der Plan geeignet?

  1. Der Plan ist vor allem für Frauen sehr gut geeignet, da sehr viel Fokus auf Beine und Po gelegt wird. Den Männern würde ich i. d. R. den OK/UK Plan für Männer empfehlen.
  2. Für alle, die neu mit dem Training anfangen oder schon 1-2 Jahre guter Trainingserfahrung sammeln konnten.
  3. Für alle, die vier Tage in der Woche trainieren möchten.
  4. Für alle, die sehr gute Erfolge im Fitnessstudio erzielen möchten.
  5. Für alle, die Muskeln aufbauen und einen besseren, athletischen Körper bekommen wollen.
  6. Für alle, die bereit sind etwas in ihrem Leben zu ändern.

Nach dem Kauf erhältst du sofort den Trainingsplan und kannst gleich durchstarten!
Außerdem kann ich dir meinen individuellen Ernährungsplan nur ans Herz legen. Ernährung ist nämlich genau so wichtig wie das Training und selbst wenn du perfekt trainierst, wirst du ohne die passende Ernährung nicht die bestmöglichen Resultate erzielen. 

 Ich wünsche dir viel Erfolg!

Vollständige Details anzeigen