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Individueller Ernährungsplan für 1 Jahr

Individueller Ernährungsplan für 1 Jahr

Normaler Preis €79,00 EUR
Normaler Preis €79,00 EUR Verkaufspreis €79,00 EUR
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inkl. MwSt.

Der Ernährungsplan basiert auf Grundlage meiner fünfjährigen Trainingserfahrung und meiner zweijährigen Erfahrung als Personal Coach. Es ist egal, ob dein Ziel Gewichtszunahme, Gewichtsabnahme oder Gewichtserhalt ist. Du bekommst einen komplett auf deine Wünsche und dein Ziel individuell angepassten Ernährungsplan! 

Der Ernährungsplan enthält:

  • deine tägliche Kalorienzufuhr
  • deine Makronährstoffverteilung
  • ein Schema nach dem du ganz einfach deinen Fortschritt verfolgen und kontrollieren kannst

Ich biete dir zwei Optionen an:

  1. flexibler Ernährungsplan

Du bekommst 20 verschiedene Mahlzeiten, die du variabel in den Plan einbauen kannst. Da du deine tägliche Kalorienzufuhr und Makronährstoffverteilung kennst, musst du passend dazu nur noch Mahlzeiten aussuchen und einbauen. Hierbei kannst du auch deine eigenen Mahlzeiten oder Snacks einbauen, wenn du darauf Lust hast. Du bist also sehr flexibel und an keinen strikten Mahlzeiten Plan gebunden. Jeder Tag ist abwechslungsreich.
Wenn für dich Flexibilität, keine Einschränkungen und freie Auswahl wichtig sind, dann ist dieser Plan etwas für dich.

  1. strikter Ernährungsplan

Hier hast du nur einen sehr kleinen Spielraum. Ich gebe dir drei konkrete Tage vor. Alle drei Tage enthalten jeweils verschiedene Mahlzeiten. Du kannst dann jeden Tag zwischen diesen drei Optionen wählen und dich dann genau danach ernähren. Somit besteht deine einzige Auswahl darin dich für einen der drei vorgegebenen Tage zu entscheiden. Das ist weniger Abwechslungsreich aber dafür umso strukturierter.
Wenn für dich Routine und konkrete Struktur wichtig sind, dann ist dieser Plan etwas für dich.

Vorteile des Ernährungsplans :

  1. Der Plan ist sehr simple gehalten und somit sehr leicht verständlich!
  2. Du kannst zwischen zwei Optionen wählen und somit wird der Plan noch mehr an deine Bedürfnisse angepasst. 
  3. Ich erstelle jeden Plan individuell und kann somit viele Wünsche berücksichtigen.
  4. Als Geschenk von mir gibt es zusätzlich zum Ernährungsplan eine Bonus Lektion zum Thema Motivation und Durchhaltevermögen. Ich zeige dir, wie du zu 100% am Ball bleibst und die bestmöglichen Erfolge mithilfe des Ernährungsplans erzielen wirst.

Nachdem du den Ernährungsplan gekauft hast, bekommst du einen Fragebogen, den du ausfüllen und mir zurückschicken musst. Danach erstelle dich den Plan innerhalb von 24-72 Stunden.

Viel Erfolg!

 

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