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Push FB Pull FB Anfänger

Push FB Pull FB Anfänger

Normaler Preis €29,99 EUR
Normaler Preis €29,99 EUR Verkaufspreis €29,99 EUR
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inkl. MwSt.

Der Trainingsplan basiert auf Grundlage meiner fünf-jährigen Trainingserfahrung und meiner zwei-jährigen Erfahrung als Fitness Coach. 

Allgemeine Infos zum Trainingsplan:

4 Trainingseinheiten in der Woche und 3 variable Pausentage

2x Push Ganzkörper (=FB): Brust, Oberschenkel, Waden, Trizeps, vordere und seitliche Schulter
2x Pull FB: Rücken, Beinbeuger, hintere Schulter und Bizeps

Trainingsdauer: 90-110 Minuten

Beim Push-Pull Trainingsplan wird dein Oberkörper besser priorisiert, du hast keinen klassischen Legday, sondern trainierst immer einen Teil deiner Beine zusammen mit einem Teil deines Oberkörpers. So macht das Training für viele mehr Spaß! Wenn du einen Oberkörper/Unterkörper Trainingsplan haben möchtest, dann findest du diese ebenfalls auf meiner Webseite.

Vorteile des Trainingsplan:

  1. Der Plan ist simple gehalten und somit sehr leicht verständlich für jeden Anfänger!
  2. Es gibt ein vorgegebenes Progressionsschema, welches Erfolge garantiert.
  3. Für jede Übung gibt es 1-2 alternative Übungen, damit man den Trainingsplan in jedem Fitnessstudio ausführen kann.
  4. Du bekommst genau Infos zu den Pausenzeiten, ein Aufwärmprogramm und ein Deloadschema.
  5. Als Geschenk von mir gibt es zusätzlich zum Trainingsplan eine Bonus Lektion zum Thema Motivation und Durchhaltevermögen. Ich zeige dir, wie du zu 100% am Ball bleibst und die bestmöglichen Erfolge mithilfe des Trainingsplans erzielen wirst. 

Für wen ist der Plan geeignet?

  1. Für alle, die neu mit dem Training anfangen oder schon 1-2 Jahre guter Trainingserfahrung sammeln konnten.
  2. Für alle, die vier Tage in der Woche trainieren möchten.
  3. Für alle, die großartige Erfolge im Fitnessstudio erzielen möchten.
  4. Für alle, die Muskeln aufbauen und einen besseren, athletischen Körper bekommen wollen.
  5. Für alle, die ihr Training auf das nächste Level bringen wollen.

Nach dem Kauf erhältst du sofort den Trainingsplan und kannst gleich durchstarten!
Außerdem kann ich dir meinen individuellen Ernährungsplan nur ans Herz legen. Ernährung ist nämlich genau so wichtig wie das Training und selbst wenn du perfekt trainierst, wirst du ohne die passende Ernährung nicht die bestmöglichen Resultate erzielen. 

 Ich wünsche dir viel Erfolg!

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