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Push/Pull/Legs x Push FB/Pull FB

Push/Pull/Legs x Push FB/Pull FB

Normaler Preis €29,99 EUR
Normaler Preis €29,99 EUR Verkaufspreis €29,99 EUR
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inkl. MwSt.

Der Trainingsplan basiert auf Grundlage meiner fünf-jährigen Trainingserfahrung und meiner zwei-jährigen Erfahrung als Fitness Coach. 

Allgemeine Infos zum Trainingsplan:

5 Trainingseinheiten in der Woche und 2 variable Pausentage

1x Push: Brust, Trizeps, vordere und seitliche Schulter
1x Pull: Rücken, hintere Schulter und Bizeps
1x Beine: gesamte Beinmuskulatur 
1x Push Ganzkörper (=FB): Brust, Oberschenkel, Waden, Trizeps, vordere und seitliche Schulter
1x Pull FB: Rücken, Beinbeuger, hintere Schulter und Bizeps

Trainingsdauer: 90-110 Minuten

Dieser Trainingsplan ist ein Hybrid aus dem klassischen Push/Pull/Legs Split und dem klassischen Push/Pull Split. Er ist perfekt dafür geeignet, wenn man 5 Tage in der Woche trainieren will und jeden Muskel zwei Mal trainieren will. Alternativ kann ich den Push/Pull/Legs x Arnold Split empfehlen. 

Vorteile des Trainingsplan:

  1. Der Plan ist sehr simple gehalten und somit sehr leicht verständlich für jeden!
  2. Es gibt ein vorgegebenes Progressionsschema, welches Erfolge garantiert.
  3. Für jede Übung gibt es 1-2 alternative Übungen, damit man den Trainingsplan in jedem Fitnessstudio ausführen kann.
  4. Als Geschenk von mir gibt es zusätzlich zum Trainingsplan eine Bonus Lektion zum Thema Motivation und Durchhaltevermögen. Ich zeige dir, wie du zu 100% am Ball bleibst und die bestmöglichen Erfolge mithilfe des Trainingsplans erzielen wirst. 

Für wen ist der Plan geeignet?

  1. Für alle, die bereits über 2 Jahre guter Trainingserfahrung sammeln konnten.
  2. Für alle, die fünf Tage in der Woche trainieren möchten.
  3. Für alle, die großartige Erfolge im Fitnessstudio erzielen möchten.
  4. Für alle, die Muskeln aufbauen und einen besseren, athletischen Körper bekommen wollen.
  5. Für alle, die ihr Training auf das nächste Level bringen wollen.

Nach dem Kauf erhältst du sofort den Trainingsplan und kannst gleich durchstarten!
Außerdem kann ich dir meinen individuellen Ernährungsplan nur ans Herz legen. Ernährung ist nämlich genau so wichtig wie das Training und selbst wenn du perfekt trainierst, wirst du ohne die passende Ernährung nicht die bestmöglichen Resultate erzielen. 

 Ich wünsche dir viel Erfolg!

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