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Push-Pull-Legs für Fortgeschrittene

Push-Pull-Legs für Fortgeschrittene

Normaler Preis €29,99 EUR
Normaler Preis €29,99 EUR Verkaufspreis €29,99 EUR
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inkl. MwSt.

Der Trainingsplan basiert auf Grundlage meiner fünf-jährigen Trainingserfahrung und meiner zwei-jährigen Erfahrung als Fitness Coach. 

Allgemeine Infos zum Trainingsplan:

6 Trainingseinheiten in der Woche und 1 variabler Pausentag

2x Push: Brust, Trizeps, vordere und seitliche Schulter
2x Pull: Rücken, hintere Schulter und Bizeps
2x Legs: gesamte Beinmuskulatur und Bauch

Trainingsdauer: 90-110 Minuten

Der Push-Pull-Legs Trainingsplan ist der beliebteste Trainingsplan. Hier kann man optimal gleichzeitig die Brust, den Rücken und den Beinbeuger/bzw. Oberschenkel Muskel priorisieren. Die einzelnen Trainingseinheiten sind kürzer als beim Push FB-Pull FB Trainingsplan, allerdings hat man zwei Trainingstage in der Woche mehr. Falls deine Muskelschwächen Schultern und Arme sind, dann würde ich dir den Arnold Split empfehlen, den auf meiner Webseite findest.

Vorteile des Trainingsplan:

  1. Der Plan ist simple gehalten und somit sehr leicht verständlich.
  2. Es gibt ein vorgegebenes Progressionsschema, welches Erfolge garantiert.
  3. Für jede Übung gibt es 1-2 alternative Übungen, damit man den Trainingsplan in jedem Fitnessstudio ausführen kann.
  4. Für alle, die großartige Erfolge im Fitnessstudio erzielen möchten.
  5. Für alle, die Muskeln aufbauen und einen besseren, athletischen Körper bekommen wollen.
  6. Für alle, die ihr Training auf das nächste Level bringen wollen.

Für wen ist der Plan geeignet?

  1. Für alle, die bereits über 2 Jahre guter Trainingserfahrung sammeln konnten. 
  2. Für alle, die bereit sind 6 Tage in der Woche zu trainieren.
  3. Für alle, die großartige Erfolge im Fitnessstudio erzielen möchten.
  4. Für alle, die Muskeln aufbauen und einen besseren, athletischen Körper bekommen wollen.
  5. Für alle, die ihr Training auf das nächste Level bringen wollen.

Nach dem Kauf erhältst du sofort den Trainingsplan und kannst gleich durchstarten!
Außerdem kann ich dir meinen individuellen Ernährungsplan nur ans Herz legen. Ernährung ist nämlich genau so wichtig wie das Training und selbst wenn du perfekt trainierst, wirst du ohne die passende Ernährung nicht die bestmöglichen Resultate erzielen. 

 Ich wünsche dir viel Erfolg!

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